Jsi na správném místě! Propojení intuitivního stravování, sportovní výživy a tréninků na míru je to, co opravdu funguje.
• Naučíš se vyživovat své tělo tak, abys měl/a čas a energii dělat věci, které miluješ
• Vybuduješ si sebedůvěru kolem jídla
• Naučíš se jíst podle signálů svého těla, stanovovat hranice a lépe zvládat emoce
• Naučíš se trénovat tak, aby to vyhovovalo tvému tělu a vedlo k maximálním výsledkům
Nabízím osobní i online spolupráce. Všechny maximálně personalizované, postavené na vědeckých poznatcích a letech zkušeností. Výsledky ucítíš na vlastní kůži.
• Naučíš se vyživovat své tělo tak, abys měl/a čas a energii dělat věci, které miluješ
• Vybuduješ si sebedůvěru kolem jídla
• Naučíš se jíst podle signálů svého těla, stanovovat hranice a lépe zvládat emoce
• Naučíš se trénovat tak, aby to vyhovovalo tvému tělu a vedlo k maximálním výsledkům
Nabízím osobní i online spolupráce. Všechny maximálně personalizované, postavené na vědeckých poznatcích a letech zkušeností. Výsledky ucítíš na vlastní kůži.
Už to bude rok co cvičím s Ríšou a za celou tu dobu nemám, co bych vytkla. Spolupráce s ním je naprosto perfektní. Tréninkové a stravovací plány jsou ušité přesně na míru a výsledky jsou znát. Ušli jsme už kus cesty a já jsem ve svém těle opravdu spokojená. Cvičení mě začalo bavit, naplňovat. A nejenže se mi mé tělo zpevnilo a začalo vypadat lépe, hlavně se ve svém těle skvěle cítím a to je opravdu hodně důležité. Ríša je mi v mojí cestě oporou a kdykoliv se na něj můžu s čímkoliv obrátit. Zároveň si myslím, že je opravdový profík v tom, co dělá a své znalosti v oboru stále prohlubuje.
Spolupráce s ním není jen o samotných trénincích nebo jídelníčku, pomohl mi změnit životní styl. Je schopný pružně přizpůsobit trénink individuálním časovým i fyzickým možnostem jednotlivce. To samé platí ve věcech výživy a stravování. A co je hlavní, cvičení a spolupráce s ním přináší výsledky. Nezáleží na tom, jestli jste začátečník nebo už zkušenosti se cvičením máte. Vědomosti, které doposud získal a dál získává studiem v zahraničí v oblasti sportovní výživy, ho už nyní řadí mezi trenérskou špičku v oboru v této zemi.
Ríšu jsem oslovila před necelým rokem a bylo to jedno z mých nejlepších rozhodnutí. Za tu dobu jsme spolu ušli kus cesty. Začínali jsme na čtyřech osobních trénincích týdně a došli jsme i k online coachingu, kdy jsem měla přístup k videogalerii jednotlivých cviků a součástí byla i pravidelná konzultace tréninků a stravy. Ríša mi je vždy k dispozici a můžu se na něj kdykoliv obrátit, se vším poradí, vysvětlí. Má široký přehled znalostí a tréninkový plán vždy přizpůsobuje mým potřebám a možnostem. Zkrátka člověk na správném místě.
K Ríšovi jsem přišla jako úplný začátečník v posilovně a za poměrně krátkou dobu mě naučil desítky cviků na strojích, s činkami i vlastní vahou. Tréninky jsou pestré a individuálně přizpůsobené mým požadavkům s ohledem na mé zdravotní problémy. Po 3 měsících se cítím v podstatně lepší kondici a výsledky začínají být vidět.
Cvičit s Richardem bylo mé nejlepší rozhodnutí. Získala jsem nejen jídelníček šitý na míru, ale i cviky, které mi pomohly vytvarovat postavu, zpevnit svalstvo a samozřejmě i zhubnout. Mohu jen doporučit, hlavně pro ty, kteří nemají chuť cvičit a starat se o sebe. S trenérem určitě změníte názor a budete se na každou hodinu těšit jako já. Trenér vás naučí mít rád sám sebe a své tělo, stane se vaším průvodcem, rádcem, ale i kamarádem.
Pravdou je, že vám Richard nic neodpustí a vždy se z vás snaží dostat maximum. V ten okamžik ho možná budete i proklínat, ale výsledky za to stojí – aneb ten pocit, když vám metr ukáže v pase o 8 cm méně než na začátku spolupráce. Oceňuji jeho pečlivost, přátelský a férový přístup.
