Osobní Coaching
- Úvodní konzultace na začátku spolupráce
- Tréninkový plán na míru
- Pravidelné osobní tréninky a konzultace
- Přehled makroživin, doporučených potravin
- Volnost/rigidnost přístupu stravování a tréninku individuální dle tvých potřeb
- Pravidelná komunikace přes email/WhatsApp
Online Coaching
- Úvodní konzultace na začátku spolupráce
- Online konzultace 1x týdně
- Kontrola technického provedení cviků pomocí video check-inů
- Tréninkový plán na míru
- Přehled makroživin, doporučených potravin
- Volnost/rigidnost přístupu ke stravování a tréninku individuální dle tvých potřeb
- Pravidelná komunikace přes email/WhatsApp
Jednotlivý trénink / konzultace
- Jednorázový trénink nebo konzultace
- 90min
- Možnost kontroly techniky
- Konzultace stravy, rozvržení tréninků
FAQs
„Jít na jídelníček“ z podstaty věci znamená, že člověk někdy musí „jít z jídelníčku“. A co potom? Proto své klienty učím pracovat se stravováním, aby nebyli otroky jídelníčku, ale jídlo pracovalo pro ně. I v rámci IIFYM ale zařazuji různé úrovně (ne)flexibility, tak aby vyhovoval přesně tvým potřebám!
Praktické provedení plánu je stejně (ne-li více) důležité jako plán samotný. Je milion způsobů jak udělat dřep a každý je vhodný pro něco jiného. Proto jsou součástí každé spolupráce osobní nebo online check-iny, kde se zaměříme i na tuto část tvého cvičení.
Ano! Rostlinná strava jde s troškou plánování dobře skloubit se sportovním výkonem a dosáhnout na ní skvělých výsledků.
